Wpc protein

http://liczniki.org/gif2/an-DAYF2018-ffcc66ffffffxxxxxx35002-1-1-9-red003.gif Środa 07.12.2011r. http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif Zdecydowałem się zwiększyć ilość warzyw, bo za mało ich jadłem. Chciałem kupić banany przed treningiem to same zielone mieli w sklepie :)) I posiłek Serek Wiejski 200g Miód 15g [...]

http://liczniki.org/gif2/an-DAYF2019-ffcc66ffffffxxxxxx35002-1-1-9-red003.gif Czwartek 8.12.2011r. Wkurviony nadal jestem, że tak mi forma na basenie spadła. Wpadło dużo słodyczy, ogólnie nie licząc śniadania i tego w szkole to dieta z dupy. Jedyne z czego jestem zadowolony to prezent na mikołajki klasowe ;-) Przód [...]

http://liczniki.org/gif2/an-DAYF2030-ffcc66ffffffxxxxxx35002-1-1-9-red003.gif Poniedziałek 19.12.2011r. Tak jak mówiłem, od dzisiaj będzie split. Ponidziałek: Klata + bic 8-) http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif I posiłek Banan Jajecznica z 3 jaj II posiłek - w szkole Pierś z kury 160g Łosoś 100g Warzywa [...]

Środa 21.12.2011r. Wyebany, styrany, spaaać... Do szkoły na 8 do 15. Później od razu na siłkę, wróciłem do domu na 15 minut żeby się umyć i jakimś cudem (wziąłem co leżało na kuchni) zjadłem coś jeszcze. Na kasie w sklepie (dorabiamy do wycieczki szkolnej) 2h i tak o to wróciłem do domu o 20:40 :)) [...]

cos mi mówi że trn 2 plan tez nie przejdzie więc wymyśliłem na wszeli wypadek 3 paln. Posiłek I 30g na 300ml wody VITAFIT WPC PROTEIN PLUS 80% + 1 kaps omega gold 3 Płatki owsiane Sałatka grecka + oliwa z oliwek Posiłek II Pierś z kurczaka Olej lniany pomidor + pekinka+ pęczek rzodkiewek Posiłek III Filet z ryby + oliwa z oliwek lub Makrela w [...]

to wyjdzie cos takiego: Posiłek I 2 jaja kurze na twardo + pomidor Płatki owsiane Sałatka grecka + oliwa z oliwek 1 kaps omega gold 3 Posiłek II Pierś z kurczaka Olej lniany pomidor + pekinka+ pęczek rzodkiewek Posiłek III Filet z ryby + oliwa z oliwek lub Makrela w pomidorach 50g ryżu brązowego Garść orzechów włoskich Marchew Posiłek IV 50g [...]

[...] serek wiejski 200G, POMIDOREK 13.00 obiad to zależny co serwują na stołówce Ale zawsze zestaw surówek schabowy lub ryba albo mięsko wołowe. Teraz też będę chciał dodać Wpc protein plus ( nie wiem ile g. nie wiem jaka miarka jest ) 14.30 Trening + aeroby 30-40 min (rowerek, bieżnia na zmianę ) Po treningu Wpc protein plus ( nie wiem ile g. [...]

[...] B=1g T=0,20 WW =3g 20kcl 13.00 obiad to zależny co serwują na stołówce Ale zawsze zestaw surówek schabowy lub ryba albo mięsko wołowe. Teraz też będę chciał dodać Wpc protein plus (30g ) B=26g T= 2,6 WW=2g 136kcl Nie wiem ile taki obiad będzie miał 14.30 Trening + aeroby 30-40 min (rowerek, bieżnia na zmianę ) Po treningu Wpc [...]

[...] KCL = 724 10.00-11.00 serek wiejski 200G, POMIDOREK około 100g B=22g T=10g WW =4g 194kcl B=1g T=0,20 WW =3g 20kcl ŁACZNIE B=23g T =10,20g WW= 7g KLC 214 13.00 Wpc protein plus (40g ) B=31g T= 3,2 WW=2,4g 163kcl 14.20Trening + aeroby 30-40 min (rowerek, bieżnia na zmianę ) Po treningu Wpc protein plus (30g) + BANAN około 140g [...]

[...] - Micelar Casein (czekolada wypas, wanilia średniak). Peak Whey Protein zacząłem testować smaki... o wanilii na chwilę obecną mogę napisać, że dużo gorsza niż w przypadku Whey 100. Olimp - Whey Protein Complex 100% - dość drobie białko, ale smaki pierwsza klasa. SFD - SFD Wpc protein plus - dawno nie piłem, ale na forum użytkownicy chwalą.

właśnie zasmakowałem Activlabowskiego Whey Protein 95 o smaku wanilii. Porównując z SFD WPC protein plus o tym samym smaku: Smak: zdecydowanie SFD, WP95 jest strasznie słodki i za mocny jak dla mnie (oba testowane na mleku prosto od krowy) Rozpuszczalność: tutaj punkt dla WP95, mało piany, szybko znika i szybko się rozpuszcza. SFD też nie jest [...]

i trochę marketingu: Dostępne smaki: wanilia, truskawka Systematyczne wspomaganie organizmu odżywkami białkowymi wysokiej jakości daje świetne rezultaty, jednak nie oszukujmy się jest po prostu bardzo kosztowne... Bazując na opiniach użytkowników forum SFD postanowiliśmy stworzyć wysokiej jakości białko w przystępnej dla każdego cenie. Naszym [...]

2. ile przed tr. SW zjeść posiłek? 1.5h wystarczy? DT siłka I 2 jaja gotowane (1 białko, 1 całe) 1 banan 100g owsianych + mleko 13g oliwy II, III szkoła (dwie przerwy po 15 minut, koło 10:35 i 12:30) ryż biały/brązowy 200g pierś 200g, czasami więcej orzechy włoskie 30g / migdały 40g kapusta pekińska IV po szkole / przed tr. ryż brązowy 100g [...]

Dzieki istvan44, co do diety wkradl sie maly blad ale juz poprawilem. Dzien Treningowy : Posilek I orzechy włoskie 20g VitaFit - Wpc protein plus 40g płatki owsiane 80g B-31 T-22 W-58 Posilek II (Przed treningiem) Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g ryż brązowy 100g olej lniany 15g Brokoly ok 150g B-43 T-20 W-77 Trening 1,5 do 2h po posilku Bez [...]

A powiedzcie mi jeszcze jedno czym się różnią od siebie te 3 odżywki białkowe : 1.)SFD - SFD Wpc protein plus 2.)SFD - SFD WPC Protein ECONO v2 3.)SFD - SFD Complete Protein Plus Bo ja nie wiem która wybrać poza tym kiedy te dwie będą dostępne bo jest tylko ta za 39zł ??

[...] na o ze trzeba brac kreatyne (jedna dawke 5g)z carbo(jedna dawke 50g) ??? PS: jest jakis domowy sposob na zastopienie choc w malutkiej ilosci nitrobolonu??? Olimp Carbo - 1000g Universal Nutrition Creatine micronized powder - 500 g VitaFit/SFD SFD Wpc protein plus - 750g to moj koszyk Zmieniony przez - BaranBPP w dniu 2010-07-19 17:20:32

[...] od czasu do czasu wyłudze troche sera białego a co powiesz na o ze trzeba brac kreatyne (jedna dawke 5g)z carbo(jedna dawke 50g) ??? PS: jest jakis domowy sposob na zastopienie choc w malutkiej ilosci nitrobolonu??? Olimp Carbo - 1000g Universal Nutrition Creatine micronized powder - 500 g VitaFit/SFD SFD Wpc protein plus - 750g to moj koszyk

[...] =52,84 KCL = 724 10.00-11.00 serek wiejski 200G, POMIDOREK około 100g B=22g T=10g WW =4g 194kcl B=1g T=0,20 WW =3g 20kcl ŁACZNIE B=23g T =10,20g WW= 7g KLC 214 13.00 Wpc protein plus (30g ) B=26g T= 2,6 WW=2g 136kcl 14.20Trening + aeroby 30-40 min (rowerek, bieżnia na zmianę ) Po treningu Wpc protein plus (30g) + BANAN około 140g [...]

[...] Tyle kosztuje skromny obiad w jakiejś średniej restauracji/jadłodajni, 4 piwa w barze czy dwie paczki fajek. Na przykład kilogram (samego 'czystego' białka) "SFD Wpc protein plus" w przeliczeniu zawartość białka do ceny wychodzi ok. 30% taniej niż kilogram kurczaka. Czy to mało? Wg mnie kolosalna różnica. WPC przygotowuje się bardzo [...]

Witam serdecznie, Bardzo bym prosił o ocenę mojej diety. Może na sam początek coś o sobie: Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 85 Wzrost : 178 Obwód klatki : 102 Obwód ramienia : p-37,5 l-36 Obwód talii : 91 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 38,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 23,05% Aktywność w ciągu dnia : praca / weekend uczelnia Uprawiany [...]